Anda pasti pernah mendengar tentang bagaimana meningkatkan tinggi badan Anda, "Orang tua saya tidak memiliki ukuran tubuh tinggi, jadi saya tidak akan terlalu tinggi saat tumbuh dewasa." Apakah ini benar-benar apa yang kamu pikirkan? Jika Anda adalah orang yang mudah untuk menyerah pada tujuan tersebut, Anda pasti akan menyetujui ketika Anda mendengarkannya. Tapi jika tidak, ada kabar baik untukmu. Kebanyakan orang setuju bahwa tinggi badan tergantung pada faktor genetik dan ini benar, tapi jika kita melakukan hal yang benar maka tinggi badan kita akan bisa melampaui apa yang kita pikirkan. Kunci untuk meningkatkan pertumbuhan tinggi badan Anda. itu tidak sulit, berikut beberapa kiat untuk menambah tinggi badan.
Berikut ini 3 Kunci Tepat Untuk Menambah Tinggi Badan
Jika Anda mendengar tentang pertumbuhan, sebaiknya tidak terpisah dengan nutrisi kalsium untuk tulang. Keduanya terkait erat karena kalsium itu sendiri merupakan unsur penting untuk pembentukan tulang. Tapi banyak orang suka mengabaikan jumlah kalsium yang tepat sehingga efek pada pertumbuhan tinggi tidak optimal. Karena itu, disarankan untuk mengonsumsi suplemen kalsium ekstra dari asupan makanan sehari-hari untuk membantu atas kurangnya asupan makanan di dalam tubuh. Saat mencoba mengonsumsi suplemen kalsium atau suplemen suplemen, selalu disarankan untuk menggunakan produk yang bisa menambahkan ramuan tinggi dan alami. Karena penggunaan produk yang berasal dari bahan alami akan lebih mudah diserap oleh tubuh, maka hasil dan manfaatnya akan lebih jelas. Selain itu, bahan alami biasanya tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya, jadi Anda tidak perlu khawatir mengonsumsinya.
Periode untuk meningkatkan tinggi maksimum terjadi pada masa remaja, di mana pria di kelompok usia 17-21 tahun, dan pada wanita berusia 15-19 tahun. Jika pada periode ini, kebutuhan makanan yang dibutuhkan oleh tubuh dapat terpenuhi dengan baik, maka akan berpengaruh pada pertumbuhan tinggi yang optimal. Setelah melewati periode pertumbuhan ini tidak berarti Anda tidak dapat meningkatkan tinggi badan Anda. Masih bisa dilakukan, namun hasil yang didapat tidak akan maksimal selama masa pertumbuhan. Oleh karena itu, disarankan untuk mengkonsumsi suplemen yang sesuai pada periode ini, karena jika Anda mengkonsumsi suplemen yang buruk, Anda mungkin baru saja kehilangan kesempatan terbaik untuk meningkatkan pertumbuhan Anda, namun juga dapat menyebabkan efek samping yang merugikan lainnya.
Upaya ekstra disini berarti olahraga. Jika Anda mempertimbangkan untuk mengkonsumsi suplemen dan makanan yang tepat saja cukup untuk menambah tinggi badan, tapi Anda malas berolahraga. Bersiaplah untuk mendapatkan perut yang lebih besar daripada mendapatkan tubuh langsing. Anda harus melakukan olahraga yang bisa merangsang tulang Anda untuk tumbuh, seperti berenang, basket, bersepeda, dan lainnya. Olahraga teratur dapat menyebabkan pertumbuhan tulang dan otot, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuat sirkulasi darah bekerja dengan baik. Hal ini membuat tubuh mampu lebih mengarahkan nutrisi langsung ke tempat-tempat yang mereka butuhkan untuk meningkatkan tinggi badan mereka. Comments are closed.
|
ArchivesCategories |